Preise
| Meine Leistungen | Preise exkl. MwSt. |
|---|---|
| Beratung vor Ort oder online Dauer: 60 Minuten | 89 € |
| (*) inklusive Anfahrt im Umkreis von 10 km | |
| Jeder weitere Kilometer | 0,50 € |
Das Leben ist so lebenswert, wenn es von Gesundheit begleitet wird.
Ernährungstherapie bei Hyperurikämie und Gicht
Die Ursachen bei Hyperurikämie und Gicht sind eine Stoffwechselstörung. Die wiederum führt zu Erkrankungen der Gelenke.
Die Ernährung bedarf einer purinarmen oder streng purinarmen Kost. Ziel ist es die Harnsäurekonzentration zu senken, um akuten Anfällen entgegen zu wirken.
Es ist eine Langzeittherapie, um Langzeitschäden wie chronische Gicht, Diabetes und Niereninsuffizienz zu verhindern.
Allgemeine Ernährungstherapie
- ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2–3 Liter
- Einschränkung von pflanzlichen wie tierischen Purinen
- Einschränkung der Alkoholzufuhr
- Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index bevorzugen
- Normalisierung des Körpergewichtes bei Adipositas und Übergewicht
Umsetzung in die Praxis
- Einschränkung von tierischen Produkten (biologische Produkte bevorzugen)
- Fischsorten wie Forelle, Sardine, Sprotte, Thunfisch, Makrele aufgrund des hohen Harnsäurewertes meiden
- Gemüsebouillon statt Fleischbouillon
- meiden von Hülsenfrüchten
- Deckung des Eiweißbedarfs über purinarme Eiweißshakes, Milch- und Milchprodukte und Eier
- Führen eines Wochenplanes kann helfen
- Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index bevorzugen (Einschränkung von Zucker und stärkereichen Lebensmitteln), damit die Insulinausschüttung gering bleibt. Insulin hemmt die Harnsäureausscheidung.
Wussten Sie, dass …
… fast alle Krankenkassen die Kosten für eine qualifizierte Ernährungsberatung bezuschussen oder sogar komplett übernehmen? Ein grundsätzlicher Anspruch auf eine Beratung besteht bei Krankheiten, die durch die Ernährung verursacht wurden! Lesen Sie hierzu meinen Beitrag: “Was zahlen die Krankenkassen?
Machen Sie den nächsten Schritt in ein beschwerdefreies und gesundes Leben!
